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听优TA小编介绍夏季养阳知识
来源: | 作者:pmofae0c4 | 发布时间: 2019-08-08 | 12 次浏览 | 分享到:

  《孝经纬》曰:“谷雨后十五日,斗指巽,为立夏。物至此时,皆假大也。”又是一年养心的季节。夏季属火,五行中对应心脏,炎热对于心脏也是一个巨大的考验~关于养心我们以后的文章再谈。今天优TA小编就来说说夏季的阴阳。

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  “春夏养阳,秋冬养阴”出自《黄帝内经》,可谓是养生界的名言了。但是夏季养阳的热情工作,有两类人大约是参与不了了,就是阴虚体质和湿热体质的朋友,简而言之体内热多的人。另外,气虚体质也千万慎重,不要受寒的同时要保留住体内的阴液,勿耗散太过。


  气虚体质本身不耐寒热,很容易受到外界环境影响。而对于阳虚、寒重的朋友们,夏天是你们尽情发挥的大好时节了。因此针对寒热两类型的体质,该补阳的补阳,该滋阴的滋阴。夏季养阳夏季是借机铲除掉身体内寒的好时候,天气很热,寒湿在内,内外一夹攻,就很容易把寒湿逼出来。想想祛了湿说不好还能顺便减个肥~岂不美滋滋。


  除了利用食疗,还可以利用艾灸的方法。您可以效仿姜枣茶,每日艾灸,如果没有空闲,至少立夏这几天艾灸一下。当然您也可以移动艾条,选择自己舒适的部位。艾灸的优点是很有针对性,针对您自己上、中、下焦,五脏六腑不同经络的寒气,可以选择不同位置,对症治疗。不像食疗,想滋肾阴,又不小心把脾胃阳气给伤了。艾灸部位我常用神阙穴即肚脐眼,艾灸时间起码半根艾条,针对我的脾胃虚寒。如果没有什么大问题,您可以灸灸足三里。


  以上是优TA小编介绍夏季养阳知识,你了解了吗?