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跟优TA专家学习制作清凉提神的养生茶
来源: | 作者:pmofae0c4 | 发布时间: 2019-09-22 | 18 次浏览 | 分享到:
  当天气炎热的时候,体力消耗会比较大,人们的胃口会变差,许多人都会消瘦下来,这时候往往可以尝试绿豆粥,吃一些含维生素比较丰富的绿色蔬菜,或者可以吃一些新鲜水果进行调整。今天,我们就来跟优TA专家学习制作清凉提神的养生茶。
优TA

  山楂茶


  功效:山楂味酸甜可口,夏季很多人都少食欲,喝酸甜可口的山楂茶,也有开胃之效,且山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。


  泡法:取山楂10克,麦芽10克,甘草1片。将这些材料洗净,加500毫升开水直接冲泡,滤渣之后当茶喝,好喝又开胃。


  茉莉花茶


  功效:具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效。


  泡法:取茉莉花茶叶3克左右,开水冲泡即可。


  菊花茶


  功效:茉莉花性凉,味甘微苦,有清热解毒、利尿消肿的作用,常饮茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。茉莉花可直接冲泡,也可搭配玫瑰花、勿忘我等。


  泡法:冲泡时将头汤少量水冲洗茶后倒掉,再冲泡花茶,水温70℃左右为宜。


  绿茶


  功效:性微寒,味甘、味苦,入心、肺、胃经。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效。对于炎夏,饮上一杯绿茶是较合适不过了。


  薄荷茶


  功效:用薄荷泡茶,具有疏风、清热、利尿的功效。也可与其他品种相搭配。


  泡法:将薄荷与菊花混合,加盖冲泡,可清热解毒、缓解疲劳;将薄荷与青蒿以3:1的比例,加盖闷泡,冷后代茶饮用,治虚热,解暑,尤其适用于中暑发热。


  无论是采用何种优TA专家介绍的方法来改善我们的身体状态其实都是可以的,但论起制作简单和饮用方便来说莫过于每天早晨一杯养生茶。